范文网 作文大全 【一日三饱也会营养不良,老年人膳食不平衡引发健康问题】膳食不平衡包括(集锦)

【一日三饱也会营养不良,老年人膳食不平衡引发健康问题】膳食不平衡包括(集锦)

【一日三饱也会营养不良,老年人膳食不平衡引发健康问题】膳食不平衡包括现在,很少有人会把营养不良和自己的父母们联系起来。一方面,物质生活越来越丰富,可以选择的食品也很多;另一方面,老年人群多数有比较稳定的经济来源,子女们也会尽量保证让老人吃好。

【一日三饱也会营养不良,老年人膳食不平衡引发健康问题】膳食不平衡包括

  现在,很少有人会把营养不良和自己的父母们联系起来。一方面,物质生活越来越丰富,可以选择的食品也很多;另一方面,老年人群多数有比较稳定的经济来源,子女们也会尽量保证让老人吃好吃饱。不过即使在这种情况下,营养不良依然是严重影响老年人群健康水平的一个问题。
  
  在医院,很多老人当拿到自己有营养不良的报告时都很难接受,他们的子女也不理解,父母平时也不缺钱,自己想吃什么就可以买什么,为什么还会发生营养不良呢?实际上,很多老人因为消化功能衰退的问题,从正常饮食中已经无法摄取到人体必须的一些营养素。还有很大一部分老年人,日常饮食习惯并不好,随着年龄增大食欲下降,在饮食上也草草应付,或者仅仅以吃饱为目的,忽视了膳食平衡的问题。可以说,即使是有物质条件,还是有很多老年朋友并不了解怎么吃才能营养均衡,加之生活习惯比较难以改变,种种因素都导致了老年人群中大量营养不良事件的发生。
  
  刘阿姨退休已经快10年了,给孩子打电话时总是嘱咐他们少吃肉多吃菜,就算工作忙也要好好吃饭。但是一放在自己身上,好像就懒得那么麻烦了。平时大多只准备一点花卷馒头这样的主食,吃饭的时候热一下,感觉也能吃饱。因为老伴儿喜欢吃肉,只要血糖血脂各项指标正常就做一顿解解馋。蔬菜常常只吃那几样,一次买一点放一个星期都吃不完。就这样,两个人感觉自己的日子过得还算不错,比起困难的时候好多了。但是慢慢的,老两口感觉自己体重虽然没什么变化,但是精神却越来越差,身体素质也不行了,各种大小疾病接踵而来。去医院检查,医生说他们两个都有营养不良的问题,这让刘阿姨和她的老伴儿都糊涂了。
  
  实际上,像刘阿姨这样的情况在老年人群中还有很多。专家表示,老年人在饮食上普遍存在营养不均衡的问题,常常只是满足于吃饱。尤其是进食困难的老人,能吃点什么就吃点什么,很少考虑全面均衡的膳食搭配。现在生活水平比较好,很多老人饮食结构上偏精细粮食和肉类,维生素含量比较丰富的新鲜蔬菜和水果摄入不够。除非是因为各种疾病必须调整饮食结构,否则多年的习惯一时很难改变。而已经患有慢性病的老年人,在饮食方面则畏首畏尾,许多东西不能吃,也使得老年人三餐缺乏合理的膳食搭配。
  
  专家表示,50岁之后的中老年人,由于消化吸收功能下降等生理变化,极易发生维生素缺乏的现象,随之而来,机体抵抗力下降,各种慢性疾病多发。针对老年人营养不良的情况,一方面要调整不良的饮食结构,另一方面可考虑通过膳食营养素补充剂,以获取各种维生素、矿物质等人体每天必需的营养元素。目前市场上的营养补充剂种类较多,在选择的时候应该考虑其所含的营养元素是否全面,且是否适合老年人服用。善存银片是市场上专门针对50岁以上老年人群的一款膳食营养素补充剂,包含各类维生素和钙、锌、钾等矿物质及微量元素。其中特别添加了7种特需营养素,在满足中老年人特殊营养需求的同时,更有助全面应对健康倒退问题,有效预防心脑血管疾病。?
  
  随着社会的发展,健康老龄化正成为越来越多中老年人的目标。怎么让自己的老年生活更加丰富多彩?平衡的膳食和合理的营养就是健康老龄化道路上的基石。

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