范文网 作文大全 什么是庄子的养生之道 [庄子的养生之道] (大全)

什么是庄子的养生之道 [庄子的养生之道] (大全)

什么是庄子的养生之道 [庄子的养生之道] 庄子,名周,战国中期蒙人(今河南商丘东北)人。中国古代著名思想家,享寿83岁,可谓当时之世的“老寿星”,其独特的养生观念值得今人借鉴  庄子的内篇《养生主》主论养生之道,指明养生的根本途径是“全生”。

什么是庄子的养生之道 [庄子的养生之道]

  庄子,名周,战国中期蒙人(今河南商丘东北)人。中国古代著名思想家,享寿83岁,可谓当时之世的“老寿星”,其独特的养生观念值得今人借鉴  庄子的内篇《养生主》主论养生之道,指明养生的根本途径是“全生”,即“缘督以为经”,顺应自然,刻意追求只会给生命带来缺损。养生的正确方法表现在对自身形体和生命的正确认识上,应安时处顺,从微观的角度和客观世界的多角度去认识人的生命过程。具体做到三个方面:一忌肆意追求。“吾生也有涯,而知也无涯。以有涯随无涯殆已,已而为知者,殆而已矣。”也就是说,用有限的生命不加考虑地作无穷无尽的追求,就会弄得疲倦不堪而达不到目的,劳而无功。二要淡泊明志。“为善无尽名,为恶无尽刑。”做善事不要抱着沽名钓誉的心思,做不好的事也要能使自己不受刑罚之苦,保持平静的心态顺应自然变化而动,就可以保全身体,维护自然的禀性,奉养父母亲人,安享生命的天年。三是心境开阔。“精神自由”,心胸阔达宽广,能够容忍不平之事。
  外篇《至乐》讨论人的快乐感及其对人生的作用。文中将快乐感分成多个层次,有脱离了一般感官享受的快乐,再就是一种至乐——忘却快乐的终极快乐,这是最高境界的快乐。他认为,天下所尊崇的,无外乎富有、尊贵、长寿、著名;所喜欢的,无外乎身体安适、食味醇厚、漂亮衣服、美好的色彩和动听的声音;所讨厌的,有贫困、卑贱、夭折、坏名等;所苦恼的,有身体不得安逸,口中没有美味,身上穿不到华美的衣服,眼中看不到鲜艳的色彩,耳中听不到美妙的声音。如果得不到这些,心里就十分忧愁惧怕,这是愚蠢的行为。天因自然无为而得以清气弥漫,地因自然无为而和平顺宁,心灵只有卸下身心的累赘,才能时常滋生快乐的滋味和乐趣,对修养身心大有裨益。
  外篇《达生》谈论保养生命的问题。庄子从其崇尚无为、自由的人格出发,认为生命的保养最重要之处在于养神,气守神全即可畅达生命。养神的根本途径在于顺应自然,不破坏自然的原有节奏。全文由一系列寓言故事组成,主要谈如何养神的方法,如养神要“壹其性,养其气,合其德,以通乎万物之所造”,反对人工违逆自然需求的强为,认为“纯气之守”方为养生之门径;要求“用志不分,乃凝于神”,重在保持心灵的和顺与宁静的状态,抨击人工的巧智恣意追求,认为巧之越甚则离真实的生命越远,不益于延年益寿。抛弃了俗事形体就不会受到劳累,遗忘了生命的分外之事精神就不会亏损,形体完全精神充溢。
  杂篇《庚桑楚》主要讲述修身养性的方法,阐述了“卫生之经”也即养护生命的方法,有三个阶段:首先,要排除杂念、恢复天性、尊重自然、同波逐流,如婴儿那样无拘无束、天真烂漫,从而进一步达到圣人的境界,这是初级阶段。其次,心境安泰静定很重要,这是同乎天钧、通于大道的关键,清静、弃知、诚己、无名、虚心,以有形的躯体效法无形的大道,避免形神分离,调和阴阳,游心于“有”“无”的境地,把一切通归于一,从而以“天光”烛照“天钧”,就可以说藏道于心了。最后要天人合一,要去除拖累束缚心志德性的种种因素,安静明澈,顺应自然,一切缘于不得已,从而达到至人之道。(本文系贵州省首届科普作品创作大赛科普文章类三等奖获奖作品)

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